Det är ju märkligt hur fort tiden går ibland. Nu har torsdagen både kommit och är snart förbi. Det kändes som vi nyligen kom hit. Det betyder, för oss att vi har en och en halv träningsdag kvar här på Samos! Den tiden ska vi ta till vara på.
En liten rapport från dagen:
Som vanligt börjar första passet klockan 07.00. Och det är oxå som vanligt promenad/stavgång eller löpning.
Svettispasset som startar en timme senare har vi sagt att det ska vara obligatoriskt. Det ger oss en chans att förmedla information om eventuellla förändringar som sker under dagen. Det har varit bra, för det har självklart skett ändringar i schemat.
Idag var det 3 instruktörer som såg till att vi kom igång, om man inte hade hunnit med ett pass redan!
Det var 3 olika block: afro, styrka och kondition. Och självklart avslutade vi med att strecha kroppen.
Tiden till nästa pass utnyttjas på olika sätt, tex sola, bada, vila, umgås, och särskilt denna tid så äter vi frukost direkt efter passet.
Nästa träning var vattengympa. Vi har väldigt kul när vi tränar tillsammans, och det syns och hörs i hotellområdet. Många andra gäster är nyfikna på våra pass, så vi har bjudit in alla som vill att delta i våra träningar. Idag var det tex 5 extra gäster. Jättekul tycker vi!
Några deltagare promenerade till det kalla men väldigt fina vattenfallet. Där finns en restaurang som liknar en trädkoja. Tänk va härligt att sitta där och äta lunch!
Och några cyklade iväg på mountainbikes.
På eftermiddagen var det glatt och fartfyllt zumbapass. Och efter det ett betydligt lugnare qigongpass i olivlunden. Det var alldeles tyst, tills en hund började skälla.
Här någonstans började vädret svika oss! Vi som haft det så varmt, skönt och helt molnfritt hela veckan. Nu började det blåsa och mörka moln dök upp på horisonten. Ogillas!
Lite senare på kvällen regnade det till och med.
Men det är inget som hindrar oss från att ha kul. Kvällen avslutades med disco! Det dansades och dansades! Härliga kväll!
Nätet är väldigt segt här, så idag blir det inga bilder. Men ska försöka ladda upp lite bilder imorgon.
God natt! 💤