Morgonen började som de övriga dagarna med promenad/stavgång och löpning. Jag tror bestämt att båda grupperna har fått fler deltagare än de första dagarna. Jättekul!
Även detta löparpass utfördes på stranden. Starten var 5 kråkhopp eller 10 upphopp. Vidare ut i vattnet för löpning. Upp ur vattnet mot en solstol, ställa sig i en position, som om du skulle göra armhävningar, men gör en vridning med ena armen mot himlen (10stycken), sen mot nästa solstol och göra 10 situps. Det är ett varv, vi gjorde 6-7 varv, beroende på hur snabb/stark man är. 😋 Passet avslutades med en bonus. Ingen kan vara förvånad längre. 😅😜 Bonusen bestod av 30 sekunder snabb löpning, i vattnet, vila 30 sekunder. Det upprepades 4 gånger. 👍🏽 Jag lovar att det kändes i benen.
Nästa pass var en mix av veckans pass. Precis som vi började i söndags.
Sista frukosten var extra god. Efter varje måltid kunde vi äta vattenmelon, och det gjorde vi! Vi har sett melonodlingar på våra morgonturer. Jag tror nog att så mycket vattenmelon som vi åt under vår vecka på Cypern, så måste vi ha tömt minst en av odlingarna på vattenmelon. 🍉🍉🍉🍉🍉
Efter frukost, packade vi våra väskor, för att kunna checka ut till 12.
Sista passet var cirkelpass i poolen. Tidigare under veckan har vi haft några hotellgäster med på våra pass, så även denna gång. I morse hade vi en kvinna som gick förbi oss, hon gillade det hon såg. Så hon snabbade sig hem för att byta kläder och sen kom hon och tränade med oss. Det känns jättekul att hon vågade vara snabb och spontan. 😅💪🏼🌴
Upphopp!
Lördagens löpargäng 💜
Men hej på dig! 💜
Det finns en i gruppen som önskade att Sally skulle komma förbi på morgonen. Vi nämner inga namn, men vi kan kalla henne för Annika. I den här gruppen så gillas ju bonusar, så det blev jubel i lägret när vi körde Sally på morgonen. 😂😂😂
Herrarna! 💜
Ulrika och Elisabeth 💜
Sally!!
Lite dansunderhållning under vattenpasset. 😂☀️🌴👙
Sista träningspasset för denna resa. Men vi tränar igen i juni! 👣🌴💙✈️🆗
