fredag 2 november 2012

Fjällresa i augusti 2012



Årets fjällresa i Tullinge Gymmix regi.
Vår 17:e fjällresa ägde rum den 13-17 augusti 2012.
Detta år gick resan till Bruksvallarna och ett nytt hotell som hette Bruksvallsliden.
Med på resan var vi 32 st. inklusive vår chaufför Bertil, vi startade från Tullinge o Tumba.
På vägen upp hade vi lite bussgymnastik som Annika ledde, och lite hjärngympa i form av en tipstolva hopsatt av Gunilla.
Första dagens vandring gick upp till Kariknallarnas toppstuga som ligger 1050 m över havet en tur på 6 km.
Dag 2 tog vi en längre tur till Klinken den var på 14km.
Dag 3 och sista vandringen tog vi bussen en bit för att sedan ta oss upp på Mittåkläppen 1212 m över havet en tur på ca 5km.
Dom som inte ville gå upp på toppen tog den lite snällare och mycket vackra fäboturen också den 5 km.
Den dagen avslutade vi vandringen med kaffe och våfflor på den fina fäboden Djupdalsvallen.
Även i år var vår chaufför Bertil Färdledare med bistånd av Gunilla och Annika stod för stretchgympan innan återfärd till hotellet för middag.
Sista kvällen bjöds på mingel med lite dryck och snacks som föreningen stod för samt prisutdelning, på tipstolvan innan vi gick för att äta avskedsmiddag.
Vi har haft en härlig vecka med strålande sol och ca 20 grader varmt.
Alla tackade för en trevlig resa och önskade att vi åker tillbaka nästa år igen.
Tullinge augusti 2012
Annika Hultberg                         Gunilla Andersson









fredag 18 maj 2012

Armar uppåt sträck!


Medicinsk qi gong med Sarah. En perfekt avslutning på en träningsfylld dag. Nu väntar buffén.

Näst sista morgongympan!


Svettis med Helena!

4-5 träningspass om dagen börjar sätta sina spår. Det gör ont både här och där. Men vi är glada ändå.
Nu är det dags för näst sista vattengympan!

torsdag 17 maj 2012

Vattengympa

20 glada gymmixare i badet :-)

Torsdagsmorgonen

Idag startade dagen med promenad kl 7. Då alla inte riktigt orkade med att kliva upp så tidigt fanns det de som tog promenaden 7.30 i stället.

Kl 8 var det rumpa/lår och core på schemat. Då musikanläggningen fått fötter och gett sig ut på äventyr utfördes den första delen av passet till hönornas kacklande och tuppens kuckelikuande. Inte riktigt som vi hade tänkt oss men det gick ju bra ändå. Till coren hade vi musik igen.

Fotografen hade fullt upp med benböj och crunches och glömde totalt bort sin uppgift. Återkommer under dagen med lite foton.

tisdag 15 maj 2012

Turkisk afton!

Idag var det Turkisk Afton på hotellet. De hade dukat upp ute all tänkbar god turkisk mat! Döner kebab, turkisk kebab (?), grillad kyckling, lammgryta, pitabröd, diverse sallader, olika röror - den goda med mynta och yoghurt måste nämnas och sist men inte minst pommes frites.



Så här vackra dekortationer fanns det vid borden. Det enda vi saknade var turkisk dans och vinbladsdolmar! Annars är vi supernöjda! lyi aksamlar (ska vara en apostrof under s:et - detta betyder god natt på turkiska)

Imorgon är en vilodag. Det betyder att morgonzumban kl 8, vattengympan kl 12 och pilatesen kl 18 inte är obligatorisk. Som ni märker är det ingen som vill vila riktigt! Vi tränar hårt och har så roligt.

Träning, träning och lite mat!

Vår måndag började med svettis med Helena som instruktör.




Efter svettisen blev det lite sol och bad, vattengympa, lunch naturligtvis, sen lite zumba. Vi avslutade dagen med qi gong vid havet till vågornas brus.



Vi var alla med och delade på denna läckerbit som havet bjöd på. Grillad och god!

Så till tisdagens första pass för oss som inte var på morgonpromenaden. Rumpa/Lår.


Vår instruktör Gunilla körde hårt med oss! Den som kan gå i trapporna tog inte i ordentligt.


Och så lite core på det.


Och det här var innan frukost!

Återkommer med mer om tisdagen!

måndag 14 maj 2012

Vimmelbilder från kvällen!


Mor och dotter!



Mor utan dotter!
Det var Mors Dag i Turkiet igår! Alla mammaor fick en nejlika.



Mor utan söner även GymMix sekreterare Johanna.


Glada resenärer men Agnes vill inte vara med på bild.


Sabrina och Erik ska vara med i en danstävling


Eftersom Swedish Bugg inte finns i Turkiet så blev det en dans till den turkiska låten Kiss Kiss


Vi applåderade så högt vi kunde när vinnaren skulle koras och det blev delad första plats. De trodde vi var 360 svenskar på plats.

Vi fick även lite middag!

Mycket gott!
Så här såg det ut!

Lite söndagskväll!

Spänd förväntan inför kvällens pilatesklass

söndag 13 maj 2012

Söndag i Konakli

Fint hotell med frodig trädgård



Avstjälpningsplats för tomma glas - himla bra idé!



Efter rask morgonpromenad, vattengympa, hamam och pilates blir man törstig. Det är inget problem här. Solen skiner och vi njuter av den härliga värmen!

Nattens sena ankomst har inte hindrat oss från att ha en heldag! Vi ser fram emot morgondagens äventyr.

Jorå - det funkar!

fredag 11 maj 2012

En till zumbasång....



Sabrina använder den här i sin zumbaklass! Tror bestämt vi kommer att få höra den när vi är på plats.

IMORGON åker vi!

onsdag 9 maj 2012

En liten bild över Alanya


File:Alanya Turkey.JPG
Snart kommer vi att få njuta av denna härliga vy och härlig shopping för att inte tala om all träning!

Dags att besöka Forex!



Det börjar närma sig avresa. Det är alltid bra att ha med sig lite pengar! Det går att växla även på Arlanda där Forex har kontor på terminal 5 dock efter säkerhetskontrollen.